日语听力练习：日本真实晨间routine — 护肤、散步与早餐

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你将学到什么

如何用日语一步一步地描述晨间routine
护肤词汇：ワセリン（凡士林）、日焼け止め（防晒霜）、保湿（保湿）
花粉症（花粉过敏）相关表达 — 在日本春季会话中非常常见
六个来自日常生活的拟声词：ジョリジョリ、シャカシャカ、くちゅくちゅ、ごくごく、ふんわり、むずむず
如何用〜のために表达目的（为了～）
日本稻田相关词汇：田んぼ、田植え、用水路
道别用语行ってきます以及何时使用它

完整文字稿（日语）

みなさんおはようございます。今日きょうは日本にほんで暮くらす日本人にほんじんの僕ぼくが外そとに出でかけるまでのモーニングルーティンを紹介しょうかいします。この動画どうがが皆みなさんの日本語にほんごのお勉強べんきょうになったらとっても嬉うれしいです。

僕ぼくは目めが悪わるいので裸眼らがんだと何なにも見みえません。なので眼鏡めがねをかけています。起おきたばかりで眠ねむいので動うごかずにフリーズしていますね。ようやく動うごき出だして、耳栓みみせんを取とります。耳みみにする栓せんで「耳栓みみせん」です。布団ふとんから立たち上あがります。歩あるいて部屋へやの出口でぐちへ向むかい、ドアを開あけ、電気でんきを消けします。今度こんどは電気でんきをつけ、階段かいだんで1階かいへ降おります。階段かいだんの右側みぎがわにある手てで掴つかむ部分ぶぶんを「手てすり」と言いいます。

これから少すこし朝あさの散歩さんぽをしようと思おもうので、朝あさの準備じゅんびをします。電気でんきをつけてアイマスクをとります。眼鏡めがねを外はずします。ここは日本語にほんごで「洗面所せんめんじょ」と言いいます。前まえにあるものを「鏡かがみ」と言いいます。水道すいどうから水みずを出だして、水みずで目めの周まわりを洗あらっています。

日本にほんは今いま花粉かふんが飛とんでいる時期じきです。僕ぼくは花粉症かふんしょうなので、朝あさ起おきると目めやにがついています。ちなみに僕ぼくはイネ花粉かふんです。ワセリンで顔かおの保湿ほしつをします。ワセリンは保湿力ほしつりょくが高たかいので、乾燥肌かんそうはだの僕ぼくは愛用あいようしています。ワセリンを手てに取とり、薄うすく伸のばします。そしたら顔かおの全体ぜんたいにワセリンをなじませます。目めや鼻はな、口くちの周まわりなどにもワセリンを塗ぬります。顎あごにも塗ぬります。余あまったら首くびにも塗ぬります。

今度こんどはヒゲ剃そりをします。ヒゲをジョリジョリと剃そります。ヒゲ剃そりはとてもめんどくさいです。皆みなさんはめんどくさいと感かんじることはありますか？ぜひコメント欄らんで教おしえてください。日本語にほんごの練習れんしゅうにもなるので、日本語にほんごでぜひコメントしてみてくださいね。

今度こんどは歯はを磨みがきます。歯はブラシで歯はをシャカシャカと磨みがきます。奥歯おくばから前歯まえばまでしっかりと丁寧ていねいに磨みがきます。僕ぼくは右利みぎききですが、左手ひだりてで歯はを磨みがいています。歯はを磨みがき終おわったので、水みずで口くちをすすぎます。くちゅくちゅと口くちをすすぎます。扉とびらを開あけて歯はブラシをフックに引ひっ掛かけます。ワセリンの蓋ふたを閉しめ忘わすれていたので、閉しめます。

今度こんどは日焼ひやけ止どめを塗ぬります。日焼ひやけ止どめで肌はだが荒あれてしまう僕ぼくでも使つかいやすい日焼ひやけ止どめです。日焼ひやけ止どめを手てにとって手てのひら全体ぜんたいになじませたら、顔かお全体ぜんたいに日焼ひやけ止どめを塗ぬります。手ての柔やわらかい面めんを「手てのひら」、手てのゴツゴツしている方ほうを「手ての甲こう」と言いいます。この日焼ひやけ止どめは顔かおが白しろくなってしまいます。手てのひらについた余分よぶんな日焼ひやけ止どめをペーパータオルで拭ふきます。普段ふだんはコンタクトレンズをつけていますが、今いまは花粉かふんがひどいので眼鏡めがねをかけます。

今度こんどはヘアブラシで髪かみをとかします。「今度こんどは」と「次つぎは」は、似にたような使つかい方かたをしています。根元ねもとから毛先けさきまでしっかりと髪かみをとかします。最後さいごは手てで髪かみを整ととのえています。ふんわりとするように整ととのえています。「ふんわり」は柔やわらかく広ひろがる様子ようすを表あらわしています。さっきも言いったように、僕ぼくは花粉症かふんしょうなので鼻はながむずむずします。だから鼻はなを噛かみます。ティッシュで鼻はなを噛かんでいます。今度こんどは体重たいじゅうを測はかります。

僕ぼくは毎朝まいあさ体重たいじゅうを測はかっています。「毎日まいにち」の「毎まい」と「朝あさ」で「毎朝まいあさ」です。体型たいけい管理かんりのために毎朝まいあさ体重たいじゅうを測はかっています。「〜のために」の「ために」は目的もくてきを表あらわしています。今度こんどはメジャーでウエストを測はかります。使つかい終おわったのでメジャーを巻まき取とります。引ひき出だしを開あけてメジャーを中なかにしまいます。

体重たいじゅうを測はかり終おわったら水みずを飲のみます。キッチンがめっちゃ散ちらかっていますね。日本人にほんじんは「めっちゃ」を、めっちゃ使つかいます。水みずを「ごくごく」・「がぶがぶ」・「ぐびぐび」と飲のみます。「ごくごく」・「がぶがぶ」・「ぐびぐび」はすべてオノマトペです。飲のみ終おわったので、コップを置おきます。今度こんどは外そとに出でるので服ふくを着替きがえたいと思おもいます。

階段かいだんで2階かいへ上あがります。「〇〇へ」の「へ」は行いき先さきを表あらわします。クローゼットを開あけます。どの服ふくを着きるか迷まよっています。選えらぶのがめんどくさいので、簡単かんたんに着きられるパーカーを着きることにしました。このパーカーはGUで買かったパーカーです。「GUで」の「で」は場所ばしょを表あらわします。袖そでを通とおしてパーカーを着きます。パーカーのチャックをしめます。着替きがえ終おわったので電気でんきを消けし、階段かいだんで1階かいへ降おります。

廊下ろうかを通とおって玄関げんかんに向むかいます。靴くつを履はく前まえに靴下くつしたを履はきます。黒くろい靴下くつしたです。靴下くつしたを履はいたら、今度こんどは靴くつを履はきます。靴くつに足あしを入いれたら靴くつひもをしっかり結むすびます。靴くつひもはちょうちょ結むすびで結むすびます。ちょうちょのような形かたちをしているから「ちょうちょ結むすび」と言いいます。靴くつを履はき終おわったので、玄関げんかんの鍵かぎを開あけて、玄関げんかんを開あけて、外そとへ出でます。

道みちを歩あるいています。この地面じめんを日本人にほんじんは「アスファルト」と言いいます。なので「アスファルトの上うえを歩あるいています」ということができます。これは「歩あるいている」と言いいますが、これは「走はしっている」と言いいます。日本にほんは今いま春はるなので、いろんなお花はなや雑草ざっそうが咲さいています。ピンクのようなオレンジのようなお花はながたくさん咲さいていますね。もし知しっていたら、ぜひコメント欄らんで教おしえてくださいね。

今日きょうは晴はれていますね。青あおい空そらと白しろい雲くもが見みえます。今日きょうは晴はれですが、他ほかにも「曇くもり」・「雨あめ」・「雪ゆき」などという言葉ことばで天気てんきを表あらわします。僕ぼくが毎朝まいあさ散歩さんぽをしている理由りゆうは、太陽たいようの光ひかりを浴あびるためです。朝あさに太陽たいようの光ひかりをしっかり浴あびると、夜よるぐっすり眠ねむれる気きがします。ちなみに太陽たいようの光ひかりのことを「日光にっこう」と言いいます。日本人にほんじんは平均へいきん睡眠すいみん時間じかんが世界せかいで一番いちばん短みじかいと言いわれています（OECDの国際比較では調査対象国の中で最も短い水準だと言われています）。僕ぼくは1日にち8時間じかんぐらい寝ねています。皆みなさんは1日にち何なん時間じかんぐらい寝ねますか？

ここは田たんぼです。稲いねを育そだててお米こめを作つくるところです。もう少すこしで「田植たうえ」といって、田たんぼに稲いねを植うえる作業さぎょうが始はじまります。ちなみにこの溝みぞは「用水路ようすいろ」といって、川かわから田たんぼへ水みずを送おくる役割やくわりをしています。

家いえに帰かえってきました。日本人にほんじんは家いえでは靴くつを脱ぬいで生活せいかつします。さっきは靴くつひもを結むすびましたが、今度こんどは靴くつひもをほどきます。2階かいに上あがって自分じぶんの部屋へやのシャッターを開あけます。シャッターを開あけて日光にっこうを部屋へやの中なかに入いれます。毛布もうふをどかして布団ふとんを畳たたみます。布団ふとんをそのまま敷しいておくと、湿気しっけで床ゆかと布団ふとんにカビが生はえてしまいます。だから布団ふとんを毎朝まいあさ畳たたみます。

1階かいへ降おりて朝食ちょうしょくを作つくります。冷蔵庫れいぞうこを開あけて、冷蔵庫れいぞうこからレバー、冷凍庫れいとうこから冷凍れいとう野菜やさいを取とります。耐熱たいねつ容器ようきにレバーを入いれます。次つぎに冷凍れいとうされたほうれん草そうを入いれます。この冷凍れいとう野菜やさいは業務ぎょうむスーパーで買かっています。次つぎに冷凍れいとうブロッコリーを入いれます。今度こんどはワカメを入いれます。最後さいごに醤油しょうゆを入いれます。入いれ終おわったら蓋ふたをして電子でんしレンジで温あたためます。ちなみにこれは「1分ぷん28秒びょう」と読よみます。

電子でんしレンジで温あたため終おわりました。電子でんしレンジを開あけて耐熱たいねつ容器ようきを取とり出だします。卵たまごを割わります。「いただきます」。日本人にほんじんは「いただきます」と挨拶あいさつをしてからご飯はんを食たべます。僕ぼくはこのように毎朝まいあさお肉にくと野菜やさいを電子でんしレンジで温あたためて食たべる生活せいかつをしています。理由りゆうは体型たいけいを維持いじするためと、料理りょうりの時間じかんを省はぶけるからです。日本人にほんじんはこれを「時短じたん」と言いいます。見みた目めはあまり良よくないですが、美味おいしくて栄養えいようもたっぷりなので、すごく満足まんぞくしています。「ごちそうさまでした」。

食たべ終おわったら「ごちそうさまでした」と言いって挨拶あいさつします。ご飯はんを食たべ終おわった後あとは、すぐに歯はを磨みがきます。歯はブラシに歯磨はみがき粉こをつけます。歯はを磨みがき終おわったら、フロスで歯はの間あいだを掃除そうじします。歯はをしっかり手入ていれして虫歯むしばにならないようにします。それが終おわったら今度こんどはマウスウォッシュで口くちをすすぎます。マウスウォッシュを口くちの中なかに入いれて、くちゅくちゅと口くちをすすぎます。マウスウォッシュの蓋ふたを閉しめて、しまいます。

眼鏡めがねのレンズが汚よごれているので綺麗きれいにします。眼鏡めがねにハンドソープをつけます。レンズに傷きずがつかないように泡あわで優やさしく洗あらいます。洗あらい終おわったら水みずで泡あわを洗あらい流ながします。ティッシュで眼鏡めがねの水滴すいてきを拭ふき取とります。今度こんどは服ふくを着替きがえます。今日きょうはこのままパーカーを着きて出でかけます。洗面台せんめんだいでヘアブラシを使つかって髪かみを軽かるく整ととのえます。

みなさん最後さいごまで動画どうがを見みてくれてありがとうございます。他ほかの言語げんごの字幕じまくが欲ほしいときは、ぜひコメント欄らんで教おしえてください。この動画どうがが日本語にほんごのお勉強べんきょうの役やくに立たったら、すごく嬉うれしいです。皆みなさんにも素敵すてきな朝あさが訪おとずれますように。ではまた次つぎの動画どうがでお会あいしましょう。

行いってきます。

双语脚本

词汇与表达

词汇闪卡

Vocabulary Flashcards

1 / 10

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かふんしょう

花粉症

日语

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花粉症；花粉过敏

例句

僕は花粉症なので、鼻がむずむずします。

翻译

理解测验

Q1. 今天Ren为什么戴眼镜而不戴隐形眼镜？

A) 因为他的花粉过敏很严重，所以戴眼镜而不戴隐形眼镜
B) 因为他天生视力很差，不矫正的话什么都看不见
C) 因为眼镜镜片脏了，他想清洁一下
D) 因为洗脸前他会摘下眼镜

Q2. Ren每天早上散步的理由是什么？

A) 为了沐浴阳光
B) 为了查看家附近的稻田
C) 为了在散步途中测量体重和腰围
D) 因为日本人平均睡眠时间很短，他想多休息一下

Q3. 行ってきます是什么意思，你什么时候说它？

A)「我出门了」— 在离开家、并打算回来时说
B)「我开动了」— 在开始用餐前说
C)「多谢款待」— 在用餐结束后说
D)「早上好」— 在一天开始时用作问候语

填空练习

Q1. 花粉症かふんしょうなので、鼻はなが___します。

因为我有花粉过敏，我的鼻子痒痒的。

Q2. 太陽たいようの光ひかりを___ために、毎朝まいあさ散歩さんぽをしています。

为了沐浴阳光，我每天早上散步。

Q3. 準備じゅんびが終おわったので、___！

我已经准备好了，所以我出门了！

Q4. 布団ふとんをそのまま敷しいておくと、___で床ゆかと布団ふとんにカビが生はえてしまいます。

如果就这样把被褥铺着不收，潮气会让地板和被褥发霉。

逆向挑战：中文 → 日语

更难的方向 — 从含义出发产出日语。这才是真正培养会话能力的训练。

Q1. 「我的鼻子痒痒的」用日语怎么说？

Q2. 「为了沐浴阳光，我每天早上散步」用日语怎么说？

Q3. 离开家（打算回来）时，你用日语说什么？

Q4. 「因为我的花粉过敏很严重，所以我戴着眼镜」该怎么说？

会话练习

练习话题 1： 你的晨间routine是怎样的？一步一步地描述它。

示例回答: 朝起きたらまず〜します。それから〜します。

练习话题 2： 你有花粉过敏或任何季节性过敏吗？描述一下你的感觉。

示例回答: 〜症なので、〜がむずむずします。

练习话题 3： 你为什么每天都做某件事？用〜のために来解释目的。

示例回答: 〜のために、〜しています。

AI 会话练习提示

AI Conversation Practice

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